スタートしました！！バランスボール・フィットネス

みなさん、こんにちは！

四月からスタートした「バランスボール・フィットネス」担当の三船です。

バランスボールと呼ばれている、このボール。





○見たことある

○家にある（部屋の片隅で場所をとる(^_^;)）

という方も多いかと思いますがいかがでしょうか？


リハビリのために開発されたツールでもあります。
ボールの不安定感によってバランス感覚が刺激されます。
バランス感覚だけでなく姿勢の矯正、柔軟性の向上、筋力向上などの効果もあります。
スイスでは集中力を高める目的で教室の椅子として使用する学校があるんですよ！

座って弾むことで、膝や足首への負担が少ないことや腹筋や背筋を使わないとバランスがとりづらいという特性から、体幹部を鍛えることが可能です。

気になるお腹周りの引き締め効果も、期待できます

６月までは火曜日10：00～開催中です。

自分の時間がなかなか取れない産後ママに、安全で効率良く運動効果を出せる方法をお伝えします！！
赤ちゃん連れでもご参加頂けます。
ご予約をお待ちしております

こちらから予約フォームへPiccoloバランスボール・フィットネス