Newクラス開講！産後骨盤すっきりストレッチ教室

piccolo富士宮にて産後骨盤すっきりストレッチ教室開講です


骨盤底筋は妊娠や出産の経験によりダメージを受けると、日常生活のなかで気にならなかったことが気になることがあります。
尿もれはその代表的な症状です。

そのような症状が現在なくとも、産後数年後に現れる場合もあり予防のための意識を持つことが大切です。
また、自分でできる体操であるだけに、正しい方法を身に付けないといつまでも気になる症状の改善に繋がりません。

骨盤底筋の体操を行うことで、姿勢の改善やお腹回りがスッキリすると言う効果も期待できます。

また、赤ちゃんのお世話で起こりやすい肩こりなども、全身のストレッチを加えることで改善や予防ができます。

骨盤底筋トレーニングと肩コリ・腰痛予防・お腹周りをスッキリさせる体操を楽しく行いましょう。

親子で一緒に参加できますので、お気軽にどうぞ

12月14日(月) 11:00～11:45 より

12月は以下の日程で開催しています。予約はこちらへ！

14日(月) 11:00～
21日(月) 11:00～

【会 場】piccolo富士宮

【参加費】会員：2,000円（１回券）10,000円（６回券・有効期間3ヵ月） 非会員:3,000円（1回）

【講師】三船美也子　健康運動指導士/（社）日本親子体操協会静岡県支部長